Osteocondrosis cervical

El tratamiento oportuno de una enfermedad puede aumentar las posibilidades de una recuperación rápida y exitosa. Pero en cualquier caso, es mejor prevenir el desarrollo de una enfermedad, especialmente una grave como la osteocondrosis cervical.

Definición de osteocondrosis cervical

La osteocondrosis cervical es una enfermedad bastante común que recientemente afecta a más y más jóvenes. La enfermedad afecta los discos intervertebrales de la columna cervical. A menudo, el desarrollo del proceso patológico de cambios degenerativos-distróficos se ve facilitado por una posición corporal incorrecta, por ejemplo, debido a un largo trabajo en la computadora.

Entre otras cosas, el problema puede desencadenarse debido a la predisposición genética, la mala postura, un lugar incómodo para dormir y un estilo de vida sedentario. A pesar de que este tipo de osteocondrosis se desarrolla con bastante lentitud, tiende a progresar.

En pacientes ancianos, esta enfermedad se asocia principalmente a otros procesos degenerativos, por ejemplo:

• artrosis interespinoso;
• espondilosis;
• artrosis uncovertebral y así sucesivamente.

Síntomas

En cuanto a los síntomas más característicos, en primer lugar, se puede notar la aparición de dolores agudos que surgen por pellizcos de las terminaciones nerviosas. El dolor a menudo se concentra en las regiones lumbar, cervical y de la espalda. Además, puede encontrar otros síndromes:

• síndrome del corazón: consta de varios síntomas que son similares en manifestación a la angina de pecho. Este síndrome se desarrolla durante la irritación de las raíces del músculo pectoral mayor o del nervio frénico. Por esta razón, una persona experimenta sensaciones dolorosas de naturaleza presionante en el área del músculo cardíaco, que pueden surgir periódicamente y continuar durante varias horas. Los estornudos o los movimientos bruscos de la cabeza a menudo empeoran el dolor. Además, durante los ataques dolorosos, no se pueden detectar cambios en el cardiograma;
• síndrome de la raíz: ocurre cuando se pellizcan las terminaciones nerviosas de la columna cervical. En este momento, se siente dolor, que puede irradiarse no solo al antebrazo, el hombro o el omóplato, sino también a la región lumbar. El paciente puede sentir un ligero hormigueo o sensaciones más pronunciadas, dependiendo de la cantidad de osteocondrosis iniciada;
• síndrome del reflejo irritante: se manifiesta con una sensación de ardor en el occipucio y el cuello. Estos síntomas suelen aparecer después de despertar del sueño, durante giros repentinos de la cabeza, toser y estornudar. Además, el dolor puede manifestarse no solo en el área de los hombros, sino también en el área del pecho;
El
• síndrome de la arteria vertebrales una de las manifestaciones típicas de la enfermedad, que se caracteriza por la aparición de un dolor de cabeza ardiente o punzante, más localizado en la región temporal u occipital. A menudo, con este síndrome, se produce un dolor constante, pero a veces puede aparecer y desaparecer.

¡Ten cuidado!En presencia de síntomas de osteocondrosis cervical, los expertos notan el aumento de la fatiga de la persona, lo que puede causar daños en la audición y la visión.

En cuanto a los otros síntomas principales de la enfermedad, estos incluyen:

• Compresión de los vasos sanguíneos, lo que provoca un aumento de la presión arterial;
• fuertes dolores de cabeza que se producen debido a una circulación sanguínea alterada en el cerebro. Este tipo de dolor puede hacer que el paciente utilice analgésicos con regularidad;
• problemas de visión y audición;
• dolor bastante intenso y doloroso en el cuello y los hombros, que a veces puede exacerbarse por un "dolor de espalda" agudo y muy desagradable;
• moler y masticar al inclinar la cabeza o girar hacia un lado;
• disminución de la fuerza muscular en los brazos debido al dolor en el área del pecho;
• mareos.

¡Importante!Tan pronto como se hayan notado los primeros síntomas de esta enfermedad, es necesario buscar la ayuda de un neurólogo lo antes posible.

Razones

Las principales causas de osteocondrosis son las siguientes:

1. Trastornos metabólicos que afectan negativamente al estado normal del cartílago en los discos intervertebrales.
2. Movilidad insuficiente de las vértebras cervicales, como resultado de lo cual se produce una pérdida de líquido, lo que a su vez afecta negativamente a la elasticidad del cartílago.
3. Microtrauma de la columna cervical, durante inclinaciones, giros de la cabeza, etc.
4. Mala herencia, por lo que el margen de seguridad de los discos es muy pequeño.

Tratamiento

El proceso terapéutico depende directamente del estadio de la enfermedad y se basa en un enfoque integrado. En promedio, el tratamiento dura de 1 a 3 meses, después de lo cual es necesario apoyar la eliminación de los síntomas con medidas preventivas durante aproximadamente 1 año más.

El tratamiento principal se lleva a cabo en 2 direcciones, según el estado de salud del paciente y el nivel de negligencia de la enfermedad. En cuanto al tratamiento conservador, esto incluye tomar medicamentos y hacer ejercicio. El tratamiento mediante intervención quirúrgica se lleva a cabo solo si el conservador no dio ningún efecto.

Es importanteque sigas una dieta y te asegures de seguir las recomendaciones sobre ejercicios terapéuticos.

El tratamiento conservador tiene como objetivo aliviar el dolor, restaurar y normalizar el funcionamiento de la columna y prevenir cambios adversos. En dicha terapia, se utilizan una amplia gama de medidas terapéuticas:

• Tracción (tracción) espinal. Con el uso de equipo médico especial, la columna se estira para aumentar la distancia entre las vértebras;
• terapia con medicamentos. El uso de medicamentos durante esta enfermedad está dirigido principalmente a aliviar el dolor, aliviar la inflamación y normalizar en general los procesos metabólicos en el cuerpo;
• fisioterapia. Gracias a tales procedimientos, es posible no solo reducir el dolor, sino también mejorar el efecto de tomar medicamentos. Estos métodos también se utilizan durante el período de rehabilitación. En este caso, a menudo se utilizan rayos láser, ondas ultrasónicas, corriente de baja frecuencia, trabajo con campos magnéticos, etc.
• kinesiterapiay fisioterapia basada en ejercicios;
• terapia manual. Dicho tratamiento se selecciona individualmente para cada paciente;
• masaje. Gracias al masaje, se puede acelerar la circulación sanguínea en los tejidos, eliminar las pinzas y los espasmos musculares, en general, mejorar el riego sanguíneo a los tejidos de todo el cuerpo.

A pesar de que los medicamentos por sí solos no pueden curar la osteocondrosis, pueden ayudar a restaurar el suministro de sangre a los tejidos. La terapia debe ser completa, solo en este caso podemos hablar sobre la efectividad del tratamiento. Además de tomar medicamentos, es imperativo realizar ejercicios de fisioterapia, seguir una dieta y abandonar los malos hábitos.

En ausencia de dolor o cambios distróficos pronunciados, no es apropiado tomar medicamentos sin receta. Los siguientes tipos de medicamentos se utilizan para tratar esta enfermedad y aliviar el dolor:

• medios para la regeneración, así como para la prevención de la degeneración del tejido del cartílago: ácido hialurónico y análogos;
• para aliviar la inflamación;
• preparaciones para mejorar el suministro de sangre a los tejidos: vitaminas del grupo B;
• antiespasmódicos;
• antioxidantes: vitaminas N, E y C.

Los medicamentos se pueden recetar no solo como tabletas y cápsulas para administración oral, sino también como inyecciones o pomadas / cremas tópicas. Si hay complicaciones agudas, se usan medicamentos para bloquear las terminaciones nerviosas.

Junto con la terapia con medicamentos, es muy importante mantener un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada. Beba al menos 1, 5 litros de agua al día.

Un litro y medio de agua al día es la norma recomendada para la salud de las articulaciones y de todo el cuerpo.

Por supuesto, también puede utilizar infusiones, bebidas de frutas, compotas de frutos secos o agua mineral. El café, el té negro fuerte, el alcohol y las bebidas carbonatadas deben eliminarse de la dieta diaria.

Prevención

Las principales causas de la osteocondrosis ignoran los requisitos del cuerpo, las cargas pesadas y la nutrición inadecuada. Es por eso que la prevención debe basarse en la eliminación completa de los efectos negativos en la columna vertebral y la prevención de la aparición de cambios patológicos. Para estos fines, es suficiente cumplir con las reglas habituales de un estilo de vida saludable (estilo de vida saludable):

• solo actividad física moderada durante los deportes: ejercicio por la mañana, gimnasia, atletismo, si los tipos de lucha libre, sin contacto, la natación es una excelente opción;
• en el caso de una estadía prolongada en una posición, por ejemplo, cuando se trabaja de manera sedentaria, es muy importante tomar descansos, al menos una vez cada 45-60 minutos. Durante este período, es necesario darle al cuerpo de 5 a 15 minutos para un calentamiento, lo que restablecerá la circulación sanguínea normal. Además, es muy importante prestar atención a la correcta elección de sillas o sillones de oficina, dando preferencia a los que apoyarán la columna vertebral, comprobar la correcta posición de las manos en la mesa y los pies en el suelo. Trate de controlar su postura de forma independiente (los hombros deben estar en una posición relajada y la espalda debe estar recta);
• Es importante tratar de controlar su emocionalidad en caso de que experimente una reacción espasmódica durante el estrés. Para ello, es necesario aprender métodos de relajación y asistir sistemáticamente a masajes para el fortalecimiento general del cuerpo;
• Para dormir, es mejor elegir un colchón ortopédico con una superficie plana. Por supuesto, no será tan suave como una cama de plumas, pero su elasticidad asegurará la posición correcta del cuerpo;
• Beber mucha agua y una nutrición adecuada ayuda no solo a mantener el metabolismo, sino también a fortalecer todo el cuerpo:

El estado mental también tiene un efecto negativo sobre el estado de las articulaciones.

• En caso de que necesite mover o levantar objetos pesados, es muy importante hacerlo con la mayor suavidad posible, sin embestidas y sacudidas repentinas desde la posición de media sentadilla. No será superfluo utilizar un cinturón de soporte especial;
• un punto importante es la elección de zapatos ortopédicos de alta calidad sin tacones altos, con suficiente ancho de pie. También es posible reducir la carga en la columna mediante el reemplazo oportuno de los zapatos gastados, lo cual es especialmente importante para las mujeres. En verano, en el campo, junto al mar, si es posible, es necesario caminar descalzo por diferentes superficies, fortaleciendo así los músculos del pie.

Es importante recordarque la prevención es mucho mejor y más fácil que el tratamiento posterior de la enfermedad.

Ejercicios

Bajo ninguna circunstancia debe comenzar a realizar actividades físicas y ejercicios sin receta médica o antes de que se alivie el síndrome de dolor. El especialista debe primero aliviar los síntomas agudos. En presencia de síntomas dolorosos, la gimnasia será dolorosa.

Hay algunos ejercicios simples y efectivos. Se pueden realizar no solo en casa, sino también en cualquier lugar, incluso en el trabajo o incluso mientras viaja.

Empezando a realizar los ejercicios, en todos los casos la postura inicial es sentada en una silla, manos cruzadas sobre las rodillas:

Vale la pena comenzar con un calentamiento:

1. En la posición inicial, debes girar lentamente la cabeza hacia un lado hasta que se detenga y luego hacia el otro. En este momento, debe sentir cómo se estiran los músculos del cuello. En cuanto se gira el cuello hacia un lado hasta el tope, es necesario rotarlo unos grados más con el mayor cuidado posible, evitando movimientos bruscos y fijarlo en este estado durante 5 segundos. Los expertos recomiendan comenzar cualquier ejercicio con un calentamiento para fortalecer los músculos del cuello. En cada dirección, 5 vueltas son suficientes para desarrollar la fuerza y ​​flexibilidad del cuello.
2. A continuación, debe inclinar la cabeza para que su oído se acerque a su hombro. Vale la pena señalar que en este punto el hombro debe permanecer inmóvil. En el acercamiento más cercano, es necesario fijar la posición. Tenga cuidado de asegurarse de que las acciones no causen molestias o dolor. Es suficiente realizar tales inclinaciones 5 veces para cada lado.

A continuación, continúe con los ejercicios principales:

1. Ahora, una vez finalizado el calentamiento, puedes pasar a ejercicios específicos que pueden darte un buen resultado. En la posición inicial, debe colocar la mano en la sien derecha. Ahora debes intentar inclinar la cabeza hacia el lado derecho y tu mano en este momento debería evitarlo. El esfuerzo debe ser tal que sea pesado, pero la cabeza aún se inclina gradualmente en esta dirección. Para cada lado, 10 pistas serán suficientes. Por supuesto, la mano también debe cambiarse.
2. A continuación, debes agarrar la región occipital de la cabeza y, creando resistencia, intentar inclinar la cabeza hacia atrás 5 veces.
3. Se debe realizar exactamente el mismo ejercicio en el caso de colocar las palmas en la frente. A través de la resistencia, debe tirar de la barbilla hacia el pecho. Será suficiente para 5 curvas hacia adelante.
4. La conclusión del entrenamiento puede ser el calentamiento del trapecio, que se realiza bajando y levantando los hombros. En el punto más alto, debe congelarse durante un par de segundos, luego bajarlos y relajarse por completo. Suficiente para 10 repeticiones.
5. Termine el ejercicio estirando el cuello en diferentes direcciones. Este conjunto de ejercicios debe realizarse todos los días. Esta es una gran opción para calentar el cuello con osteocondrosis.

Además del entrenamiento de fuerza, se pueden incluir ejercicios de flexibilidad del cuello. Ayudarán no solo a fortalecer los músculos del cuello, sino también los tendones. El calentamiento hará que el cuello sea más móvil.

Los especialistas recomiendan los ejercicios no solo para la osteocondrosis de la columna cervical, sino también para todas las personas mayores de 30 años. El problema es que a esta edad las fibras musculares pierden su flexibilidad, por lo que es importante mantenerlas, junto con la salud general del cuerpo.

1. La barbilla se tira hacia el pecho y en este momento ayuda a la cabeza con las manos.
2. Con mucho cuidado, con las manos hay que inclinar la cabeza hacia un lado para tocar el hombro con la oreja.

Solo el tratamiento correcto ante los primeros síntomas de osteocondrosis le permitirá tratar este problema lo más rápido posible y volver a la vida normal, sin dolor ni molestias.

A continuación, debe realizar varios movimientos circulares de la cabeza en una dirección y luego en la otra. 8 vueltas serán suficientes para cada lado. El ejercicio debe realizarse con mucho cuidado. Por motivos de seguridad, puede sujetar la cabeza con las manos.